疲れた。しんどい。今日は絶対大変な日。もうやだ行く前から帰りたい。
そんな日、仕事をしていたり日々のタスクをしていたりすると、絶対ありますよね。わたしは大いにあります。
朝
お布団でずっとごろごろしときたい。
何もしたくないけどせねばならない、あれやこれや。
一日を終える頃には絶対につかれている…そんな自信がある日には、一日を始める自分から、一日の終わりの自分にご褒美を用意しています。
だって疲れた状態では、何か自分にご褒美をあげようと思っても思考力を失っているでしょう？
何を買えば、どこに行けば、誰と会えば癒されるのかなんて、疲労困憊の自分が適切に考えられるわけがないのです。
ということで、ある日の「絶対今日疲れるわ」モードのわたしが用意したご褒美は以下の3つ。
仕事終わりの自分へ
- 無印で好きなドリンクを買う
- 眼鏡を買う
- フルーツ買う
ブルーライト・UVカットの眼鏡を買うか悩んでいたので、疲れていたら眼鏡かってやる！と思って宣言。
この日は無事に疲れて、無事に眼鏡をゲット。
結果的に嫌な日から「眼鏡をゲットできたちょっといい日」に転換できました。
ちなみに、意外と疲れなかったとき用のリストもあります。
- 次の日のお惣菜買うか、おかずを作る
- お布団のカバーを洗う
こんな感じ。
意外と疲れない日もたまーにくるので、このリストも役立ちます。
もちろんこの「仕事終わりの自分へ」向けたリストは随時更新。
その時々の自分が一番喜ぶものを朝に考えて決めてあげると、一日を少しでも幸せな気持ちで終われます。
この戦略、とってもおすすめです。
朝
自分を大事にしてあげてね！
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